Kuat Diranjang Dengan Tips Tahan Lama Tanpa Ubat

Percayakah anda bahwa anda tak memerlukan obat untuk bisa bertahan lama, rahasia ini sudah ada sejak dulu. Mereka memanfaatkan bahan- bahan alam untuk membuat obat kuat pria alami. Namun obat tak membantu bagi semua orang, berikut ini beberapa tips tahan lama tanpa ubat bagi anda yang tak mempan menggunakan obat.

  1. Menenangan pikiran

Ada kalanya masalah dikantor membuat anda merasa penat dan terbebani hingga terbawa kerumah, jangan sampai hal ini terjadi bila anda hendak berhubngan dengan pasangan anda. Dengan pikiran yang berat, anda tidak bisa maksimal saat melakukan hubungan seksual. Sehingga hanya akan berakhir tidak adanya kepuasan dari pasangan anda. cobalah untuk rileks dan tenang sehingga anda bisa menikmati momen bersama istri anda, tentunya anda tidak memerlukan obat lagi untuk dapat bertahan lama

  1. Olahraga kardio

Dengan melatih kekuatan otot, anda juga akan mempengaruhi kekuatan seks anda. anda bisa melakukan olahraga ringan yang bisa dilakukan dimana saja, anda bisa melakukan lari, angkat beban, atau berenang. Hal itu dapat memperlancar peredaran darah dan memperbaiki kualitas ereksi anda, sehingga ejakulasi anda bisa diperbaiki dan bertahan lebih lama.

  1. Berlatih dengan masturbasi

Anda dapat melatih durasi bercinta anda dengan melakukan masturbasi. Anda perlu melakukan masturbasi seperti biasa, kemudian menghehtikan gerakan anda ketika ejakulasi akan datang. Relaksasi diri anda agar kondisi anda menjadi normal lagi, barulah anda melakukan masturbasi kembali. dengan begitu anda sudah berhasil melatih kemampuan menahan ejakulasi anda.

  1. Senam kagel

Tak selamanya senam kagel diperuntukkan wanita saja, sebab senam ini dapat mengatur otot kelamin pada pria juga. Selain kesehatan di bagian otot kelamin, anda juga mendapat manfaat dimana anda bisa menunda rangsangan syaraf agar tak terlalu cepat mencapai klimaks.

  1. Makanan kaya akan zinc

Dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung zinc, maka anda akan mendapatkan manfaat perbaikan dalam ejakulasi anda. Beberapa makanan yang mengandung zinc antara lain, daging merah, sereal ataupun tiram.